Molte mamme si chiedono perché i bambini si svegliano così spesso durante la notte. I risvegli notturni sono normali, ma possono diventare frustranti quando sembrano infiniti. La buona notizia è che ci sono modi per ridurre questi risvegli e aiutare il tuo piccolo a riaddormentarsi senza il tuo intervento costante.
Perché i Bambini si Svegliano di Notte?
I risvegli notturni sono parte del ciclo naturale del sonno. I neonati hanno cicli di sonno più brevi rispetto agli adulti e spesso passano da fasi di sonno profondo a sonno leggero. Durante queste transizioni, è normale che si sveglino, ma ciò non significa che non possano imparare a riaddormentarsi da soli.
Strategie per Ridurre i Risvegli Notturni
Una routine serena e costante aiuta il tuo bambino a sentirsi sicuro e tranquillo. Abituare il tuo bambino ad addormentarsi autonomamente, senza l'intervento di cullare o allattare ogni volta, è essenziale. Tecniche dolci e metodi collaudati, come quelli presenti nell’ebook "Sonno Sereno", possono fare una grande differenza. Bastano 15 minuti al giorno per insegnare al tuo bambino a gestire meglio i risvegli notturni.
Cosa Puoi Fare Subito
Assicurati che l'ambiente del sonno sia confortevole e privo di distrazioni. Usa suoni rilassanti, come quelli inclusi nella nostra playlist "Melodie di Serenità", per aiutare il bambino a ritrovare facilmente il sonno.
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